Kesehatan

Nima di bawah tekanan

Anugerah di bawah tekanan adalah sesuatu yang kita semua harus nantikan. Banyak dari kita tidak akan pernah melihat ketenangan yang dalam, sikap tenang, dan penilaian situasi yang lembut ini begitu kita benar-benar berada di bawah tekanan. Karunia kemampuan ini jarang terjadi. Tapi kita semua bisa melihatnya saat itu di luar sana dan kita bisa mensimulasikan teknik menang-menang untuk semua pihak yang terlibat.

Situasi di mana ketenangan kita terancam sangat banyak dan sangat bervariasi. Jika kita memiliki wawasan untuk mengetahui bahwa ada sesuatu di depan kita yang membutuhkan pelepasan dari hasil, sementara kita masih bekerja untuk mendapatkan hasil terbaik, untuk diri kita sendiri dan orang-orang di sekitar kita, kita sudah diunggulkan oleh takdir.

Menempatkan diri kita di tempat yang waras dan aman di tengah-tengah masalah pasti layak untuk diperjuangkan. Berada dalam kesehatan yang sempurna membantu. Membantu mengendalikan stresor utama. Membantu menyelesaikan masalah keluarga. Segala sesuatu yang kita temui mempengaruhi sesuatu atau seseorang yang dekat dengan kita, jadi kita perlu mengenali peran kita dalam cara memainkannya.

Dalam peran saya sebagai seorang praktisi medis saya berurusan dengan ribuan wanita paruh baya setiap tahun, seringkali hal-hal terkecil yang akhirnya menyebabkan hilangnya keseimbangan, air mata jatuh, dan munculnya kemarahan dan keputusasaan yang ekstrem. Ketika seseorang memperhatikan kesehatan dan stabilitas mereka dengan hati-hati, dan mengambil langkah-langkah untuk memperbaiki masalah umum, seperti hormon, keluarga, dan kemungkinan depresi, mereka jauh lebih siap untuk “peluncur kekayaan dan panah” terkenal yang mungkin datang kepada mereka.

Kadang-kadang kita mungkin merasa bahwa meluangkan waktu dari hidup kita untuk hal-hal yang tidak memerlukan perhatian segera adalah semacam mengabaikan hal-hal yang paling mendesak dan mendesak. Tetapi kita harus meluangkan waktu untuk mengevaluasi beberapa minggu atau bulan ke depan, sehingga kita dapat mengambil langkah-langkah untuk menghindari rintangan, atau untuk menghadapinya dengan lebih baik.

Terlalu manusiawi untuk memperhatikan apa yang mendorong hari kita dari sumber langsung, seperti kebutuhan akan makanan malam ini untuk makan malam, uang untuk membayar sewa, biaya sekolah, dan kebahagiaan atau krisis semua orang. Jika kita mengikuti penilaian hidup kita sekitar 6-7 dari 10, dan jika kehidupan orang lain tampaknya hanya peringkat 2-3 dari 10 saat ini, kita menyadari kebutuhan mereka untuk menjadi lebih besar dan kita memperhatikan itu daripada membangun cadangan kita sendiri.

Tapi persamaan ini salah!

Jika kita ingin menyatukan semuanya secara efektif, dan wanita melakukannya, kita harus setidaknya berada di 7-8 dari 10 sebelum kita memiliki sesuatu yang tersisa untuk diberikan. Ini berarti bahwa kita harus merasa cukup puas untuk jangka waktu yang wajar. Tetapi ini tidak mungkin terjadi jika kita lelah, frustrasi, tidak seimbang, sangat membutuhkan apa yang tidak dapat kita miliki, dan merasa tidak didukung.

Jadi menjaga kesehatan kita, baik secara fisik maupun mental, sama pentingnya dengan memberi makan anak-anak Anda! mengapa? Karena jika mereka tidak dirawat, dimonitor dan dirawat secara efektif, anak-anak belajar bahwa kemiskinan emosional adalah cara untuk hidup. Dan kemiskinan emosional berasal dari tidak mengurus diri sendiri terlebih dahulu, agar bisa mengurus orang lain. Kakek saya, semoga Tuhan memberkati dia, sebut saja harga diri, dan itu adalah pelajaran pertama untuk dipelajari dan diajarkan kepada anak-anak Anda.

Dari dasar harga diri, kita dapat menentukan ke mana harus mengirim energi, dan langkah-langkah apa yang harus diambil untuk memperbaiki keadaan dengan sedikit gangguan demi ketenangan pikiran kita. Godaan untuk menjadi egois memudar dengan gagasan bahwa apa yang kita lakukan harus menjadi yang terbaik untuk semua orang yang terlibat, bukan hanya diri kita sendiri.

Ketika kita benar-benar memahami harga diri, adalah mungkin untuk memiliki anugerah di bawah tekanan karena sangat sedikit yang dapat menyebabkan hilangnya keseimbangan. Kita mampu untuk menyerah di tempat yang paling tidak penting dan memiliki kekuatan untuk bertahan di tempat yang benar-benar penting bagi kita.

Tanpa mempedulikan jiwa/roh kita, kita cenderung berdebar-debar dengan setiap angin yang berhembus. Kami tidak tahu dari mana pukulan berikutnya akan datang dan siap untuk bereaksi terhadap peristiwa berikutnya, berikutnya dan berikutnya yang tampaknya menyerang kami dari takdir. Tidak heran kami lelah! Tidak heran wanita dari setiap kelompok sosial ekonomi memberi tahu saya betapa stresnya hidup mereka. Tidak heran kemalangan menemukan kita siap dengan air mata, ketakutan dan kemarahan ketika itu menyerang kita. Kami mempersiapkan diri untuk stres!

Tenang dengan diri sendiri, tenang dan terpusat dan bernapas …….

Sebagian besar dari apa yang terjadi mengganggu kita tidak terduga. Sebagian besar dari apa yang kita takutkan tidak akan pernah menjadi kenyataan. Ini berarti kita khawatir tentang jumlah yang tepat, tetapi tentang hal-hal yang salah! Ini tidak masuk akal sama sekali!

Tenang, bernapas, rileks, dan temukan jawabannya jauh di dalam diri Anda. Pikirkan tentang perasaan bahagia di bawah tekanan. Pikirkan tentang menjadi aman, terjamin, terkendali, dicintai, dan dihargai. Kemudian lanjutkan ke perasaan itu dan nikmatilah. Rasakan, pikirkan, bicarakan pada diri sendiri dengan perasaan itu dan lihat apa yang terjadi ketika Anda berada di tempat itu. Bernapaslah dengan lembut, dalam, sampai ke jari kaki Anda, lepaskan ketegangan dengan setiap napas.

Apa yang Anda pikir Anda ciptakan, apa yang Anda rasa menarik, dan apa yang Anda bayangkan!

Selamat berpikir!

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button